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Les retraites et transmissions que je propose sont des espaces privilégiés pour prendre soin de soi, approfondir ses connaissances et expérimenter des pratiques autour de la naissance, du bien-être et de la créativité.

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​​​​​​Parmi les propositions possibles :

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• Transmission du soin rituel Rebozo : un rituel d’environ 4h qui se pratique idéalement à deux, mais peut être adapté à d’autres configurations. Le soin se compose d’un temps de partage et d’échange pour déposer une intention, d’un massage à 4 mains, d’un temps de sudation (bain, hammam, yoni steam), d’un serrage sur 7 points clés du corps, puis d’un temps de clôture pour partager les ressentis. Ce rituel accompagne les passages de vie importants, mais offre également un moment privilégié pour soi.

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• Transmissions autour du tissu Rebozo : apprentissage et expérimentation de différentes techniques de bercements, serrages et enveloppements. Ces pratiques peuvent être utilisées pour le soin en général, ou de manière spécifique pour accompagner la grossesse, l’enfantement ou le post-partum. Elles sont accessibles à toutes et tous, quel que soit l’âge ou le genre, et peuvent être adaptées à de nombreux contextes.

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• Bains de vapeurs périnéales (ou yoni steam) : Cette pratique ancestrale consiste à utiliser la vapeur de plantes spécifiques pour apporter chaleur, détente et soutien au bassin et au périnée.
  Lors des transmissions, vous apprendrez : Les différentes plantes et leurs propriétés, et comment les choisir selon vos besoins. Les techniques pour préparer et pratiquer le bain de vapeur en sécurité, pour soi ou pour accompagner d’autres personnes. Les bienfaits possibles : détente, soutien du cycle menstruel, accompagnement post-partum ou préparation à l’enfantement. Cette pratique offre un moment de reconnexion avec son corps et ses ressentis, et peut être intégrée dans des soins personnalisés ou des rituels de bien-être.

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• Contraception naturelle & méthodes d'auto-observation du cycle : L’objectif est de mieux comprendre son corps, son cycle menstruel et ses rythmes, afin de prendre des décisions éclairées et respectueuses de soi.
  Lors de ces transmissions, vous apprendrez : À observer et reconnaître les signes corporels du cycle (température, mucus, sensations, humeurs…). Les différentes méthodes de contraception naturelle et comment les appliquer au quotidien. Comment cette pratique peut soutenir la santé hormonale, la fertilité et la connaissance de soi. Ces transmissions offrent un espace pour développer autonomie et confiance dans la gestion de sa santé reproductive, tout en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.

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• Autres transmissions et retraites : je propose également des modules autour de la physiologie de la naissance, de l’art-thérapie, des temps de co-création ou des retraites entre femmes. Les formats sont souples et peuvent être conçus sur mesure en fonction de vos envies et besoins.

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Si vous souhaitez participer à une retraite ou une transmission, ou créer un module personnalisé, n’hésitez pas à me contacter pour un devis ou une discussion sur mesure. Chaque expérience est unique et peut être adaptée à vos intentions, votre rythme et votre parcours.